আপনার চোখকে কিভাবে কম্পিউটারের কিংবা মোবাইলের ক্ষতিকর আলো হতে রক্ষা করবেন

কেমন আছেন সবাই?
আশা করি ভাল আছেন। অনেকে ভাল নেই
তাদের চোখের সমস্যার কারনে। কারন হয়ত
প্রয়োজনেই তাদেরকে অনবরত
কম্পিউটারের সামনে বসে থাকতে হচ্ছে ।
আর বেশিক্ষন কম্পিউটারের
সামনে বসে থাকলে চোখের যে কি হয়
তা পরেই বুঝা যায়। চোখেরই
বারটা বেজে গেছে। আবার আপনাদের অনেকের
বাচ্চা কাচ্চা সারাদিন কম্পিউটারের
সামনে বসে থাকে। এতে তাদের চোখের
সমস্যা হতে পারে অর্থাৎ চোখের power
কমে যেতে পারে । চোখের power
কমে গেলে আপনাদের চশমা ব্যাবহার
করতে হতে পারে। কিন্তু চোখের power
যাতে বেশি কমে না যায় সেই দিকেও
তো আমাদের খেয়াল রাখা প্রয়োজন!!!! এর
জন্য যা যা করতে হবে ঃ-
১। কম্পিউটারকে নিজ থেকে কমপক্ষে ৫০
থেকে ৭০ সেন্টিমিটার রাখা অত্যাবশ্যক।
(মোবাইলের ক্ষেত্রে কিছুটা কম)
২।কম্পিউটার চালানোর সময় চোখের
বিশ্রাম দিন । অন্তত কিছুক্ষনের জন্য ও
চোখ দুটোকে বন্ধ করুন । (মোবাইলের
ক্ষেত্রেও)
৩।কম্পিউটার চালানোর সময় চোখ
দুটোকে এদিকে সেদিকে ঘুরান । ডান
থেকে বামে, উপরে নিচে । (মোবাইলের
ক্ষেত্রেও)
৪।যারা চোখে লেন্স ব্যাবহার করেন তাদের
জন্য চোখকে কিছুক্ষন পরপর
ভেজা রাখলে ভাল হয় ।
নইলে তাড়াতাড়ি চোখ শুকনো
হয়ে যায় ।
৫। কম্পিউটার চালানোর সময় নিয়মিত শ্বাস
নিন। এতে আপনার চোখের অনেক উপকার
হবে ।
৬। আপনার কম্পিউটার কে অপেক্ষাকৃত
নিচে রাখুন। এতে আপনার চোখ সেইসময় ই
কম্পিউটার এ যাবে যখন আপনি তা দেখতে
চাইবেন

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s